一份为「一个人也能打完全程」设计的 16 周教材：三个方向共用同一套底座技能，按阶段轮转主攻，每周有明确的学、练、交、验。

全系列共 8 篇，本页是总览与目录。

先说清楚：能给你什么、不能给你什么

能给你（约 120 小时 = 16 周 × 7.5 小时）：

• 一张完整地图：三方向各有什么题型/玩法、底层技能如何互相借用。
• 三条线都走到入门偏中：能独立解 CTF 的 misc/隐写/取证/古典密码/入门 OSINT；能单人完成一个小型 Puzzle Hunt；能拆解经典 ARG 的线索链并设计 mini 版。
• 一套能自己往前走的习惯：判断编码、写脚本、写复盘、卡住时怎么升级。

不能给你（诚实边界）：

• 「全面」＝每条线都学到专家级，在 120 小时里不可能。真正的全面需要之后 1–2 年的专项投入。
• 打 CTF 拿名次、啃下 pwn/kernel、独立破解现代密码学，这些不在本路径范围内（见下文「不覆盖清单」）。
• 保证 16 周按时完成。课业和日语课会挤时间，所以日程标了 ★/☆ 两档。

这套教材为谁写的

使用规则（只有四条）

1. 一周一页：每周只打开当周模块，不用通读全部教材。
2. 先做题再补理论：每个知识点的入口都是一道题；理论只在卡住时回查。
3. 每周交一份东西：速记 writeup 也算，空周不算完成。
4. 掉队就只做 ★：☆ 周可以整周跳过，不影响闭环。

三线共享技能底座

ARG、CTF、Puzzle Hunt 表面是三件事，实际 70% 底层能力重合。底座打通后，三条线只是应用场景不同。

16 周日程

不做三条平行进度条，而是每阶段一个主模块，其余两线每周 1–1.5 小时保温：

• W1–2 基础底座（三线共用）
• W3–6 CTF 主攻（60%）+ Puzzle Hunt 保温（20%）+ 底座复习（20%）
• W7–9 Puzzle Hunt 主攻（60%）+ CTF 保温（20%）+ 底座复习（20%）
• W10–12 ARG 主攻（60%）+ CTF 保温（20%）+ Puzzle Hunt 保温（20%）
• W13–16 单飞综合：比赛 / 档案 / 创作

为什么是这个顺序：CTF 在前，因为它的工具链（命令行、编码、文件分析）是另两线的底座；Puzzle Hunt 在中，核心是「结构 + 提取」，需要先有工具手感；ARG 在后，几乎要用到前面全部技能。

标记含义：★ 必需（8 周构成可独立闭环）；☆ 加成（掉队时可整周跳过）；[S] 单人可完成；[T] 需队友；[R] 需靶机/服务器。

横向插入：W2 与 W10 各安排一次 30 分钟 ARG 案例速览，把 ARG 的品味提前养起来，不占大块。

★ 最小闭环（8 周）：W1 → W2 → W3 → W5 → W7 → W8 → W10 → W13。做完这 8 周，你已经走完「底座 → CTF 入门 → PH 完整一篇 → ARG 认知 → 真实比赛」的整圈。

每周固定节奏与硬约束

• 每周最多引入 3 个新工具；
• 同一题卡 90 分钟必须升级（自查 → 官方提示 → 看 writeup 后重做 → 归档超纲）；
• 每周 20 分钟回看：翻错题本新增条目 + 重做上周 1 道题；
• 连续停摆 3 周 → 只保留 ★ 周，16 周变 8 周闭环。

本路径明确不覆盖

以下内容不在 16 周范围内，遇到就记下来、跳过，不要拿它评估自己：

碰到这些题的唯一正确动作：标记「超纲」→ 跳过 → 记进错题本。

资料补给机制

中文的 Puzzle Hunt 与 ARG 资料明显少于英文，遇到缺口时：

1. 我把缺口列成清单；
2. 你提供链接、PDF 或书目，我负责核验可用性 → 写 3 句中文导读 → 并入对应模块；
3. 发现失效链接，我登记并给替代。

系列目录

第 1 天怎么开始（免注册，60–90 分钟）

1. 确认 WSL2：Windows 终端执行 wsl -l -v，看到 Ubuntu 且 VERSION 为 2 即可。
2. 进 Linux：执行 wsl，再执行 python3 --version。
3. 建工作区：mkdir -p ~/ctf/{notes,writeups,work,tools}。
4. 网页版 CyberChef：打开 CyberChef，把 aGVsbG8= 粘进 Input，右侧选 From Base64，确认输出 hello。
5. 零注册实战：ssh bandit0@bandit.labs.overthewire.org -p 2220（密码 bandit0），依次过 Bandit 0→5。
6. 写第一份 writeup：5 行即可，存 ~/ctf/writeups/w1-bandit.md。

完成标准：能说出「CyberChef 里我做了什么变换」+「Bandit 每关卡在哪一步、怎么过的」。